Il ciclo di Voga e il gesto tecnico che consente di praticare questa disciplina. Imparare le quattro fasi del voga: L’attacco, Passata, Finale e Ripresa.
Post Series: Tecnica di Voga
Tecnica di Voga: 3 Errori da evitare sul Vogatore
Impara i 3 errori più comuni sul vogatore da evitare con Art Of Rowing IT l’istruttore Emanuele Giacosa.
Yin Yoga per flessibilità per Vogatori
Questa sequenza di 6 Yoga pose è stata scelta per migliorare la flessibilità in base ai 4 movimenti principali della colonna vertebrale: flessione, estensione, flessione laterale (sinistra e destra) e le principali catene muscolari miofasciali utilizzate nel canottaggio: catena muscolare “dorsale”: glutei, muscoli posteriori della coscia, polpacci, nonché fascia illiotibiale (IT), fianchi esterni, dentato esterno, lat. e tricipiti.
3 Esercizi Addominali per remare meglio
Sviluppare un core forte è un aspetto essenziale per remare meglio. Impara 3 potenti esercizi addominali e gli errori comuni da evitare per remare meglio.
Silverskiff: 5 Consigli per remare al meglio
Scopri i 5 migliori consigli che ho raccolto da allenatori esperti, atleti e partecipanti passati su come remare al meglio alla Silverskiff.