In che modo gli esercizi addominali possono aiutarti a remare meglio?
I muscoli del core sostengono la colonna vertebrale, trasferiscono potenza dalle gambe alle braccia e ti aiutano a mantenere l’equilibrio e la postura in acqua.
Immagine da Rowperfect UK
Sviluppare un core forte attraverso esercizi addominali è un aspetto essenziale per remare con successo. Aiuta a fornire stabilità durante la bracciata, incoraggiando una postura migliore e migliorando il trasferimento di potenza attraverso il corpo. Inoltre, un core forte protegge la colonna lombare, riducendo il rischio di lesioni alla parte bassa della schiena.
In questo video, impara 3 potenti esercizi addominali per remare meglio con l’istruttore di Art of Rowing Emanuele.
Imparerai gli errori comuni da evitare e sarai guidato attraverso 3 round di esercizi addominali.
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