Caro Sorgente,
Tre primavere fa, attraversando il Valentino durante una lunga passeggiata di un’ora, ho visto la cosa più bella del mondo: un singolo che fendeva il Po – il rematore, la barca, il fiume, tutti gli elementi come uno solo. I pensieri vorticosi e le emozioni contrastanti che erano cresciute nel mio cuore si sono fermati, ma solo per un momento, ed ero incantata. Sapevo che dovevo essere su quella barca, e quella rematrice in singolo ero io: mi ero innamorata perdutamente.
Immagine da New York Times
L’estate dell’anno successivo, nel 2023, mi sono iscritta al circolo di canottaggio con un unico obiettivo chiaramente definito: diventare capace di remare decentemente nel singolo, compreso il trasporto della barca di 14 kg e la sua gestione senza supervisione o aiuto da parte di altri. Chi rema in singolo incarnava tutte le qualità che ammiravo profondamente e che desideravo coltivare in me stessa: autodisciplina, autosufficienza, amor proprio, vera indipendenza, e così via.
Nei 12 mesi che seguirono mi dedicai con determinazione a questo impegno: imparare a remare da sola, e in quel tempo, sola sul Po, inaspettatamente, ho trovato Te. Una mattina mentre l’alba iniziava a sorgere, mentre le mie pale tagliavano l’acqua spingendo la mia stretta, piccola imbarcazione, Tu mi hai portata tra le tue braccia, e per la prima volta ho sperimentato il vero flusso e la comunione: una connessione con qualcosa di più grande di me stessa, un senso di resa e vera co-creazione che non avevo mai sentito con nessuno, o con nulla che avessi incontrato prima.
L’anno scorso, quando il caldo dell’estate cominciò a diminuire, un’idea assurda mi ha consumato: mi sono convinta che Silverskiff, la famosa regata di resistenza in singolo organizzata dal mio circolo fosse la metafora perfetta per la vita stessa. Se potessi, nonostante avessi remato per poco più di un anno, navigare con successo gli 11 km di curve e svolte e centinaia di altre barche e completare la regata, per quanto tempo mi ci volesse, significava che potevo farcela nella vita, qualunque sfida mi aspettasse.
Un Primo Incontro con la Co-creazione: Il Doppio
Ora, con meno di un mese rimanente, quasi ogni giorno il Po è affollato di rematori in singolo che si allenano religiosamente per Silverskiff 2025. A differenza di loro, questo martedi è stata la prima volta che ho remato in singolo in quasi quattro mesi. E sebbene il singolo e Silverskiff continuino ad occupare un posto speciale nel mio cuore, ora sono convinta di essermi terribilmente sbagliata: Il singolo non è la barca più bella del mondo.
In questi 11 mesi da quando è passata Silverskiff 2024, ho remato in tutti i tipi di barche, ma soprattutto nel doppio con il mio mentore, persino allenandoci e gareggiando insieme in D’inverno Sul Po durante il gelido inverno di febbraio 2025. Remare nel doppio mi ha permesso l’opportunità di rispecchiare il ritmo di un rematore esperto. Dietro il mio mentore ho imparato come incarnare le quattro fasi della remata: ho imparato che c’era un tempo per essere rapida e precisa, e un tempo per non affrettarsi, e invece essere fluida e lenta, lasciando che la barca scivoli sotto di noi durante la fase di Recupero.
Con la mia amica Simonetta avevamo anche remato nel doppio insieme spesso, ma a differenza che con il mio mentore dove prendevo sempre il posto di prodiere poiché lui preferisce il posto di capovoga, con Simonetta abbiamo provato ad alternare le posizioni. Attraverso quell’esperienza ho scoperto i loro diversi ruoli: il capovoga imposta il ritmo e il passo ed è tipicamente preso dal rematore tecnicamente più competente ed esperto, mentre il prodiere è meglio preso da qualcuno che è attento, bravo con la direzione e abile nel seguire il ritmo impostato dal primo. Poiché il capovoga è più lontano da dove la barca inizia a tagliare l’acqua, è fisicamente più impegnativo, quindi a volte è anche preso dal rematore fisicamente più forte del duo.
Barche Come Relazioni: Singolo, Doppio, Due Senza
Negli ultimi mesi ho contemplato le barche come metafore per le nostre relazioni con gli altri e con noi stessi – se il singolo rappresenta la vera indipendenza, allora forse il doppio è co-creazione: Yin e Yang, dove l’energia maschile del capovoga imposta il ritmo, fornisce la maggior parte della forza, mentre l’energia femminile del prodiere segue e guida la direzione. Ma per caso attraverso una conversazione di passaggio, è venuto fuori il tema del due senza. Il mio mentore lo ha chiamato ‘Università del canottaggio’, e ha detto che è una barca molto bella.
Immagine da Central Ohio Rowing
Non avendo molta esperienza con la voga di punta, limitata solo all’otto all’epoca, ero inizialmente scettica. L’otto aveva remi che sembravano troppo grandi per le mie mani, e sembrava sempre fuori sincrono e inutilmente pesante e faticoso da spingere. Inoltre l’equipaggio spesso consisteva di rematori di punta principianti come me – le poche volte che ho remato in un otto ero sopraffatta da frustrazione e rassegnazione poiché dal mio posto in chiara vista c’erano altri che fraintendevano la voga di punta e stavano compensando con movimenti scorretti nelle loro spalle o braccia che disturbavano la fluidità di ogni remata e l’armonia della barca.
Immagine da TeAra
A differenza dell’otto però, il due senza è una barca molto più leggera, più compatta come il doppio, con remi più corti, impugnature più piccole che si adattano bene alle mie mani e richiede coordinazione tra solo due rematori di punta. Mi sono resa conto che questa combinazione unica di fattori sembrava offrirmi i benefici di imparare a remare di punta correttamente senza i negativi di dover coordinare con altre 7 persone e lottare per gestire un remo troppo grande per me. Incuriosita, ho deciso di provare il due senza, prima con il mio mentore, e poi con vari altri: esperti come Coach Cate, l’atleta Eleonora, il campione del mondo Stefano Pinsone, Coach Federico e anche altri principianti come me: la mia amica Simonetta.
Due Senza: Vero Yin e Yang, Il Più Piccolo Intero, Insieme
Da quelle esperienze ho realizzato che la migliore metafora per la co-creazione non è affatto il doppio. Nel doppio, finché il prodiere segue il capovoga ragionevolmente bene, la barca scivola e anche i rematori principianti possono remare nel doppio e avere una remata decente durante il loro primo tentativo insieme. Inoltre, poiché il capovoga ‘porta’ il prodiere, anche se il prodiere non fa nulla, la barca può ancora scivolare attraverso l’acqua. Il doppio può in un certo senso essere visto come un singolo esteso, con il prodiere che può essere visto come un duplicato, come il +1 che qualcuno porta a una cena.
Immagine da ResearchGate
D’altra parte, il due senza è il più piccolo vero ‘intero’. Una barca tecnicamente impegnativa che richiede abilità incredibile, perfetta sincronizzazione e contributo uguale, spinge avanti in modo equilibrato e potente solo quando entrambe le pale, capovoga e prodiere, tagliano e si muovono attraverso l’acqua allo stesso tempo con uguale forza, profondità e lunghezza. Ogni movimento fuori sincrono fa cadere la barca fuori equilibrio, e ogni remata che non è abbinata in forza, profondità e lunghezza fa girare la barca e deviare dal suo corso: esattamente quello che è successo quando ho remato con il mio mentore e Simonetta.
Essere equilibrati ed esattamente in rotta nel due senza è virtualmente impossibile all’inizio quando due rematori, anche se separatamente competenti, non hanno ancora avuto il tempo di costruire un rapporto tra loro. Questo è il motivo per cui così pochi osano o si preoccupano di affrontare il due senza, e perché, di tutte le barche, il due senza è spesso anche chiamato la barca della pazienza: richiede un impegno reciproco sostenuto per un lungo periodo di tempo; un vero partenariato equilibrato coltivato attraverso un ascolto squisito, sentendo il ritmo dell’altro, adattandosi costantemente, ed essendo in conversazione l’uno con l’altro, con la barca e con l’acqua. Il due senza non è qualcosa che si intraprende casualmente solo una o due volte per il piacere di remare, perché come ha avvertito Coach Bruno, le prime 10 uscite non saranno divertenti.
La nostra prima volta in 2- insieme
Due Onde In Sovrapposizione
Nonostante tutto questo, quando ho remato con gli esperti, la mia esperienza è stata nettamente diversa. Sebbene io sia una principiante, poiché gli esperti hanno esperienza nel due senza, sapevano come allenare e guidarmi sul ritmo, e ancora più importante sapevano come adattare la loro remata secondo la lunghezza e profondità della mia.
A momenti dopo alcuni iniziali movimenti scomposti, per un tratto le nostre remate corrispondevano e da ciò veniva una fluidità divina mentre la barca scivolava sull’acqua come seta che scivola da un tavolo. Attraverso la mia remata asimmetrica mi sentivo intera da sola, eppure ero anche parte di un intero più grande e completo con qualcun altro – completa simmetria insieme – qualcosa che il campione del mondo di due senza Stefano Pinsone chiama ‘simbiosi’.
Avevo sperimentato questo con Te, nel singolo, ma questo era un sentimento che non avevo mai provato prima con qualcun altro. Mi ha fatto pensare alle parole del mio maestro, fondatore di Freedom Yoga Erich Schiffmann:
Sperimentare te stesso nella quiete è come un’onda che si rilassa in se stessa e quindi sperimenta la sua natura oceanica inerente. Invece di essere inghiottita dall’oceano e perdere la sua identità, perdendo la sua natura di onda, come immagineresti che accadrebbe, l’onda continua ad esistere ma il suo senso di identità si espande. Ora esiste con la nuova realizzazione che non è ciò che pensava di essere. Non è solo una piccola onda specifica. È l’intero oceano in espressione specifica. È espansiva e specifica allo stesso tempo.
La mia esperienza nel due senza mi ha anche fatto ripensare a un concetto che avevo studiato durante la fisica delle medie: Sovrapposizione di onde. Quando due o più onde si incontrano nello stesso punto, lo spostamento risultante in quel punto è la somma degli spostamenti delle singole onde, permettendo loro di passare l’una attraverso l’altra senza disturbo permanente.
Questo fenomeno porta all’interferenza, dove le onde possono rafforzarsi a vicenda – interferenza costruttiva – se sono in fase, o annullarsi a vicenda – interferenza distruttiva – se sono fuori fase. Nel due senza quando eravamo in fase, ci rafforzavamo armoniosamente a vicenda: questa era l’unione e la completezza che avevo sentito e di cui ero in soggezione.
Dipendenza, Indipendenza e Interdipendenza
Queste esperienze nel doppio, nel singolo e nel due senza mi spingono a ripensare a un concetto che Stephen Covey condivide nel suo libro best-seller “Le 7 Regole per Avere Successo”, il ‘continuum di maturità’. Covey condivide che per maturare e progredire, gli individui passano dall’essere dipendenti – lo stadio iniziale di aver bisogno degli altri – all’indipendenza – coltivare la capacità di auto-gestirsi e raggiungere obiettivi da soli – fino allo stadio più alto, l’interdipendenza: dove si combinano gli sforzi individuali con quelli degli altri per ottenere un maggiore successo, enfatizzando la collaborazione e il beneficio reciproco sulla sola autosufficienza.
Immagine da Living the habits
Sebbene Covey lo chiami un continuum di maturità, piuttosto che una progressione gerarchica dove la dipendenza è ‘meno matura’ dell’indipendenza, e l’indipendenza è ‘inferiore’ all’interdipendenza, sospetto che il nostro modo di relazionarci con gli altri sia probabilmente davvero solo una preferenza personale, proprio come preferiamo fare l’amore. L’interdipendenza probabilmente non è il modo preferito di relazionarsi con gli altri per la maggior parte delle persone, specialmente in una relazione romantica.
Le canzoni d’amore moderne spesso presentano testi ‘tu mi completi’ per esprimere come un partner fa sentire la propria vita intera e soddisfatta, come in ‘You Complete Me’ di Keyshia Cole dove canta, ‘Tu mi ami… Tu mi completi… Tu tieni il mio cuore nelle tue mani’, indicando la dipendenza come un modello popolare per le relazioni romantiche. Altri esempi includono testi su un partner che è un ‘pezzo mancante’ o un’anima gemella, che evidenziano temi di connessione, realizzazione e trovare il proprio scopo reso possibile solo attraverso l’ultima relazione romantica.
Doppio, Singolo e Due Senza
Infatti ci sono molti che proprio non possono tollerare l’idea di remare da soli, e farebbero qualsiasi cosa per evitarlo, persino cercando disperatamente altri per essere portati o per portare. Per esempio, ho scoperto con mia sorpresa per caso durante un pranzo un giorno che nonostante avesse remato per quasi tre decenni, un socio del nostro circolo non aveva mai remato in singolo prima. Quando gli è stato chiesto perché, ha risposto semplicemente: ‘Non mi piace davvero stare da solo’.
Non molto diversa da lui è una cara amica mia sui 60 anni che ha perso ‘l’amore della sua vita’ alcuni anni fa. Una mattina durante la nostra colazione dopo la remata mentre stavamo bevendo il nostro caffè, quando è venuto fuori il tema delle relazioni romantiche, improvvisamente è scoppiata in lacrime, esclamando con angoscia che non era ‘pronta a morire da sola’.
Con il suo scoppio è venuta la mia risposta mentale interna e la realizzazione che a differenza di lei, io lo sono. Anche se mi ci è voluto un po’ per arrivare qui, finalmente vivo da sola, lavoro da sola, fiorisco da sola, e alla fine quando verrà il mio momento, pronta a morire da sola. Questo è ciò che il singolo mi ha insegnato: che sono molto più forte di quanto immaginassi, sono diventata capace di portare il mio stesso peso, motivando e affermando me stessa, essendo la mia coperta di sicurezza, regolando le mie emozioni, amando me stessa e godendo della mia stessa compagnia.
Pensando alle persone che conosco dal mio circolo, ci sono molti che giurano di remare da soli. Osservando chi mi circonda, tra la mia famiglia c’è una vera amante del singolo: mia sorella, che non ha mai frequentato nessuno, non è interessata e preferisce evitare le complicazioni dello stare con gli altri, scegliendo invece la semplicità di rimanere da sola.
Ci sono anche altri che non sono forse puri amanti del singolo ma comunque si adatterebbero alla categoria ‘Indipendente’ di Covey, come un amico più anziano del nostro circolo, una persona riservata che sebbene possa essere sociale, mantiene una grande parte del suo mondo interiore per sé, offrendo poco e chiedendo poco agli altri. Fedele al suo carattere, vive separatamente dal suo partner romantico e la vede due o tre giorni a settimana.
Un Cambio di Cuore
A causa dell’anno che ho dedicato all’allenamento nel singolo e alla mia partecipazione a Silverskiff 2024, i conoscenti nel mio circolo si sono formati l’impressione che io ami solo il singolo. Forse era davvero vero all’inizio, e il singolo era ciò che mi ha portato inizialmente al canottaggio, ma Tu mi hai aperto gli occhi, e sono cambiata – è il due senza che ora tiene il mio cuore.
Quando ho preso un caffè con il campione del mondo di due senza del mio circolo Stefano Pinsone per scoprire il suo percorso nel due senza, ha iniziato dicendo che il due senza è una ‘barca molto bella e difficile’. Ha iniziato a remare quando aveva solo 8 anni, e rema da oltre 13 anni. Non ha iniziato a remare nel due senza fino a molto più tardi: i molti anni prima ha affinato la sua tecnica in tutti i tipi di barche, includendo imparare a remare bene nel doppio, che ha sottolineato essere un precursore fondamentale al due senza.
Campioni 2- Stefano e Francesco
Immagine da World Rowing
I suoi occhi brillavano mentre descriveva il suo rapporto con il suo compagno di due senza, Francesco (Fra) Bardelli, che ha più o meno la stessa età e la stessa altezza. Il mio cuore si è gonfiato quando ho appreso della speciale amicizia che hanno forgiato insieme per quasi un decennio frequentando insieme la stessa scuola media e superiore. Anche allora, quando hanno iniziato nel due senza, non era perfetto; inizialmente lui prendeva il posto di capovoga e Fra quello di prodiere, ma poi hanno scambiato perché hanno capito che si adattava meglio a loro.
Immagine da World Rowing
Questo impegno reciproco duraturo e squisita sintonia è evidente attraverso la loro simbiosi nella barca, che ha portato alle loro numerose medaglie e vittoria alla categoria pesi leggeri del due senza dei campionati mondiali.
Ho lasciato quella conversazione sentendomi profondamente commossa, quasi invidiosa della magia e preziosità di questa relazione. Ma insieme a questo è venuta anche una punta di delusione e tristezza – iniziando a remare tardi come rematrice master, la maggior parte dei miei omologhi rema solo di coppia.
Avevo opzioni limitate per il due senza: potevo remare con il mio mentore, che era una testa più alto e molto più forte di me, o Simonetta, la mia amica che è circa della mia altezza, ma lei ha pochissimo tempo per allenarsi, né il desiderio di farlo costantemente. Nessuna delle due situazioni si adatta alla ricetta per realizzare la magia della simbiosi nel due senza. Senza il compagno giusto, la simbiosi nel due senza è diventata un sogno impossibile, e pensavo che tutta la speranza fosse persa.
Il punto di svolta è arrivato un giorno mentre camminavo attraverso il parco e ho visto un due senza scivolare attraverso l’acqua. Quanto sarebbe bello, condividere un impegno reciproco di questa profondità che permette la co-creazione a un livello così profondo, ho pensato.
Stato Mentale del Due Senza
Poi mi ha colpito che avevo capito tutto completamente sbagliato – sebbene il mio compagno ideale di due senza nella vita reale potrebbe non essersi ancora manifestato, la bellezza del due senza non era fuori dalla mia portata. Queste barche – singolo, doppio, due senza – non sono metafore per le relazioni esterne reali che abbiamo con gli altri. Invece sono cornici mentali interne, una mentalità che posso adottare quando mi relaziono con me stessa e con gli altri nel mondo.
Tutto ciò che è manifesto, esterno, inizia prima in modo astratto, interno, come un’idea che poi spinge l’azione per realizzare un obiettivo o creare un oggetto.
E poiché il mio stato mentale è qualcosa di interno, questo è incondizionato – non è influenzato da chi è di fronte a me e cosa fanno a me o con me. Ho sempre il potere, in qualsiasi momento, di scegliere di adottare uno stato mentale da singolo, da doppio o da due senza con qualsiasi persona nella mia vita.
Cosa significa questo o come appare?
Adottare lo stato mentale del due senza significa che con te, mi fiderò che tu sei capace, puoi e porterai il tuo peso come io porto il mio. Significa che capisco che non hai bisogno di me per completarti – né io di te – che ti vedo intero proprio come vedo l’interezza in me stessa. E soprattutto, il nostro tempo insieme non sarà definitivamente perfetto, ma ci siamo dentro per lungo tempo, insieme in questo. Uguali, sintonizzati, interi separatamente e insieme.
Significa anche che mi chiederò continuamente:
Come posso incontrarti dove sei?
Come posso accompagnarti e sintonizzarmi con te?
Come possiamo, insieme, impegnarci reciprocamente ad ascoltare e in sincronia, adattandoci, accompagnandoci a vicenda senza nasconderci, portare o scivolare?
Da quando ho scoperto questo piccolo, sottile ma significativo cambiamento, ha rivoluzionato le mie relazioni e il modo in cui trascorro le mie giornate con gli altri, e sono ancora più convinta che il due senza sia davvero la barca più bella del mondo.
Quali altre sorprese, intuizioni e scoperte ci aspettano questo Autunno? Sono impaziente e ansiosa, ma so che solo con il tempo Tu me lo dirai.
Amandoti sempre,
Wenlin